W jaki sposób można ograniczyć nadmierny apetyt?
 

W jaki sposób rozpoznać, czy ma się problemy z nadmiernym łaknieniem? Najlepiej jeśli posiada się odpowiednio zbilansowaną dietę z właściwą liczbą posiłków. Wtedy jeśli pomiędzy poszczególnymi posiłkami posiada się duże uczucie głodu, chęć na zjedzenie czegoś itp., a dieta jest właściwie zbilansowana, może to oznaczać że posiada się właśnie problemy z nadmiernym łaknieniem.

 

Jednak zanim sięgnie się po suplement diety, warto przeanalizować jeszcze swoją sytuację pod kątem czynników, które naturalnie wpływają na apetyt w organizmie człowieka. Zalicza się do nich:

 

  • Stres - w jakim stopniu wpływa na daną osobę, czy wykonuje się stresującą pracę itp.

 

  • Aktywność fizyczna - naturalne jest to, że przy zwiększonej aktywności fizycznej, organizm będzie dawał znać o tym, że potrzebuje większych ilości pożywienia.

 

  • Temperatura - w zależności od temperatury na zewnątrz organizm funkcjonuje inaczej, a także inaczej będzie sygnalizował o swoich potrzebach. Gdy temperatura w lecie jest wysoka, spalanie kalorii przychodzi łatwiej i szybciej, a tym samym potrzeby organizmu będą większe.

 

Oczywiście równie ważne jest to, jakie się posiada lub posiadało nawyki żywieniowe, w jakim stopniu za sprawą diety się one zmieniły itp. Być może nadmierny apetyt to krótkotrwały stan przejściowy, który wynika z wyżej wymienionych czynników - warto mieć je na uwadzę. Jednak jeśli nie, blokery apetytu mogą pomóc z tym uciążliwym problemem. Sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/Kontrola_apetytu-k131.html) posiada w swojej ofercie wiele suplementów diety wpływających na kontrolę apetytu w naturalny i bezpieczny sposób.

 

Jakie naturalne substancje wpływają na kontrolę apetytu?
 

W zależności od sytuacji, inne suplementy diety mogą okazać się bardziej efektywne. Oczywiście najbardziej podstawowym i bezpiecznym sposobem na kontrolę apetytu są produkty bogate w białko oraz błonnik. Nadają one poczucie sytości, dzięki czemu nie odczuwa się po prostu potrzeby spożycia posiłku. Jednak nie są to jedyne składniki odżywcze, które pomagają kontrolować apetyt. Warto pamiętać także o:

 

  • Ekstrakt z nasion zielonej kawy - jest to wyciąg z ziaren, które nie zostały poddane procesom palenia. Dzięki temu zawierają kwasy chlorogenowe, które zmniejszają apetyt oraz obniżają poziom cukru w organizmie. Co więcej, zielona kawa jest także przeciwutleniaczem o działaniu bakteriobójczym.

 

  • Chrom - jest to pierwiastek, który występuje w organizmie człowieka w stosunkowo niewielkich ilościach, ponieważ średnio jest to ok. 6 mg. Mimo to chrom posiada wiele pozytywnych właściwości. Jest regulatorem glukozy we krwi, odpowiada za przyswajalność cukru, a także spalanie kwasów tłuszczowych, obniżanie cholesterolu oraz trójglicerydów i ogólny metabolizm. To wszystko powoduje, że jest on także często stosowany w tzw. blokerach apetytu.

 

  • Garcinia cambogia - pochodząca z Indonezji roślina, znana także jako tamaryndowiec malabarski. Zwiększa produkcję serotoniny w organizmie czyli tzw. hormonu szczęścia. Pozytywnie wpływa na działanie układu sercowo-naczyniowego, wspomaga metabolizm, zmniejsza apetyt itp. Co więcej, wspomaga procesy spalania tkanki tłuszczowej oraz jest uznawana za regulatora poziomu cholesterolu we krwi.

 

To wszystko powoduje, że są to substancje często spotykane w tzw. blokerach apetytu i z powodzeniem są wykorzystywane. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem oraz zaopatrywać się w odżywki oraz suplementy diety ze sprawdzonego źródła. Sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/) posiada szeroką ofertę, w której każda osoba będzie mogła dopasować suplement diety do własnej sytuacji, a także wybrać najbardziej interesujący ją smak itp.