Wychowanek Obry Kościan, ma za sobą 169 występów na boiskach ekstraklasy w barwach: Korony Kielce, bytomskiej Polonii, ŁKS-u Łódź, Górnika Łęczna, Zagłębia Sosnowiec i Podbeskidzia. W swoim bogatym CV także grę w reprezentacji narodowej. W 2010 roku Tomasz Nowak został powołany przez ówczesnego selekcjonera Franciszka Smudę do kadry, która wzięła udział w turnieju o Puchar Króla Tajlandii i wystąpił w trzech spotkaniach.

 

 

W lutym br. Nowak został wypożyczony z Podbeskidzia do Rekordu. Po rundzie wiosennej sezonu 2020/21 i zakończeniu umowy z dotychczasowym pracodawcą środkowy rozgrywający uzyskał status tzw. wolnego zawodnika i związał się z klubem z Cygańskiego Lasu dwuletnią umową. 

 

35-latek w zeszłym sezonie wystąpił w 11 spotkaniach PKO BP Ekstraklasy w barwach Podbeskidzia i zdobył 1 bramkę. W Rekordzie, w rundzie wiosennej, Nowak zdobył 6 ligowych goli oraz 4 w Pucharze Polski.