Kondycja jest ważna

Wielu narciarzy w ogóle nie przygotowuje się do sezonu narciarskiego, a to może przynieść przykre konsekwencje. Kontuzje są bowiem tym częstsze, im gorzej wygląda nasza codzienna aktywność. Rozgrzane i rozciągnięte mięśnie oraz stawy mają bowiem kluczowe znaczenie w profilaktyce kontuzji.

Kiedy warto zacząć kondycyjne przygotowania do sezonu? Im szybciej, tym lepiej, natomiast dobre przygotowanie trwa około ośmiu tygodni. Narciarstwo najbardziej obciąża mięśnie ud oraz kolana i właśnie o te partie ciała warto zatroszczyć się najintensywniej. Ważnym elementem przygotowania do sezonu narciarskiego są także treningi wydolnościowe – w końcu szybko pojawiająca się zadyszka może skutecznie zniechęcić do każdego rodzaju aktywności.

Przygotuj także sprzęt narciarski

Przygotowanie sprzętu do nowego sezonu narciarskiego zaczyna się już pod koniec poprzedniego. Ważne jest samo przechowywanie nart i innych części narciarskiego sprzętu. Kluczowe jest usunięcie z nart smaru, soli i innych zanieczyszczeń. Zapobiegnie to gniciu nart od wewnątrz i umożliwi ich właściwą wentylację. Samo przechowywanie sprzętu również jest istotne. Stabilna temperatura, pomieszczenie wolne od kurzu (lub odpowiednie zapakowanie sprzętu), a przede wszystkim miejsce suche – to w tych warunkach nasz sprzęt narciarski bez szwanku przeczeka letnie miesiące. To samo dotyczy nart nieużywanych. Wymagają one identycznego zabezpieczenia, choć zwykle nie potrzebują większych zabiegów czyszczących.

Przygotowaniem nart tuż przed sezonem powinien zająć się profesjonalista. Serwisy narciarskie przyjrzą się naszym nartom, odpowiednio je nasmarują i wyregulują, a w razie konieczności zasugerują konieczność zakupu nowego sprzętu narciarskiego. Sprawdź profesjonalny serwis narciarski w Warszawie: https://skiracecenter.pl/

Zainwestuj w dobre narty

Przedsezonowy serwis nart często przynosi nam dosyć niemiłe wieści. Profesjonalny serwisant już po pierwszym obejrzeniu nart może zauważyć nieodwracalne ich uszkodzenia wynikające na przykład z niewłaściwego przechowywania sprzętu narciarskiego. Gnicie nart postępuje bowiem od środka i jest bardzo ciężkie do zatrzymania, a jednocześnie mocno osłabia strukturę nart.

Wybierając nowe narty (https://skiracecenter.pl/4-narty), powinniśmy przede wszystkim mierzyć siły na zamiary. Wielu z nas wybiera zbyt trudny sprzęt w porównaniu do umiejętności, jakie mamy. Często kupujemy narty zbyt krótkie, a tymczasem długość nart powinna być zależna od naszego wzrostu i wagi. Istotne będą także rodzaje nart – inne odpowiednie będą dla dzieci i dorosłych, inne również do jazdy rekreacyjnej i sportowej. Dosyć ważne w tej kwestii będą ponownie indywidualne umiejętności osoby, która będzie korzystać z nart. Bardziej zaawansowani narciarze mogą zainwestować w sprzęt ułatwiający szybką jazdę lub skrętność – ułatwi to szlifowanie umiejętności. Zakup sprzętu narciarskiego może być zatem dosyć skomplikowany, dlatego tym bardziej nie warto zostawiać go przypadkowi.

Sprawdź, jak odpowiednio dobrać narty: https://skiracecenter.pl/info/wielki-poradnik-narciarski-ski-race-center/