Jak wesprzeć ciało podczas snu?
Nocny odpoczynek jest cyklicznym, dobowym procesem, którego zadaniem jest zapewnienie organizmowi właściwej regeneracji. Sen jest momentem, w którym ciało i narządy wewnętrzne przechodzą w stan spoczynku, a ich reakcja na bodźce zewnętrzne minimalizuje się. Higiena snu holistycznie wpływa na funkcjonowanie człowieka oraz zdrowie, dlatego warto zadbać o jego przebieg. Kluczowym elementem, który w dużym stopniu wpływa na efektywność snu jest dobrze dobrany materac i akcesoria, których właściwości odpowiadają na osobiste potrzeby. Jak prawidłowo wspierać ciało podczas snu?
Dopasowany materac - klucz do właściwej postawy ciała w trakcie snu!
Na jakość oraz przebieg snu wpływa wiele czynników. Jednak jednym z najważniejszych jest właściwie dopasowany materac, który w prawidłowy sposób wpływa na ułożenie ciała i kręgosłupa. Przybranie naturalnej, swobodnej pozycji w trakcie nocnego odpoczynku sprawia, że spięte mięśnie oraz przeciążony kręgosłup mają szansę rozluźnić się, a także zregenerować. Podczas spoczynku włókna mięśni szkieletowych rozkurczają się, czego efektem jest brak bólu pleców i karku o poranku.
Wysokiej klasy modele w swojej ofercie posiada marka Hilding Anders. Podłoże sprężynowe lub materac piankowy w sklepie internetowym abcsnu.pl, które oferuje marka, wyróżniają się konstrukcją z najlepszych komponentów, a także zróżnicowanym stopniem twardości, które przyczynia się do właściwego wspierania ciała podczas snu.
Rodzaj materaca a zwiększenie podparcia ciała w trakcie snu
Producent materacy Hilding oferuje podłoża, których budowa wyróżnia się jakością oraz właściwym oddziaływaniem na postawę ciała i kręgosłupa. W sklepie marki można znaleźć nowoczesne, wysokogatunkowe materace piankowe, sprężynowe oraz hybrydowe.
Materace piankowe zbudowane są z wysokoelastycznych blatów pianek, które są odporne na nacisk ciała, dzięki czemu organizm może regenerować się w najlepszej, swobodnej pozycji. Doskonałym przykładem jest materac Hilding Modern, który wykonany jest z wysokoelastycznej pianki HR. Jej budowa pozytywnie wpływa na jakość snu oraz zwiększa komfort odpoczynku. Otwartokomorowa struktura wypełnienia przyczynia się do zwiększenia cyrkulacji powietrza, dlatego też model świetnie sprawdzi się dla alergików. Materace sprężynowe, które można znaleźć w ofercie marki Hilding, wyróżniają się zwiększoną sprężystością punktową, dzięki zastosowaniu nowoczesnych systemów MultiPocket oraz Interactiv. Z kolei budowa modeli hybrydowych opiera się o połączenie pianki Visco lub FloFom z jednym z systemów sprężyn. Taka kolaboracja surowców zwiększa efektywność nocnego odpoczynku oraz ulgi dla obolałych pleców.
Poduszka - akcesorium, które poprawia pozycję kręgosłupa w trakcie odpoczynku
Obok doboru materaca, równie ważne jest zaopatrzenie się w poduszkę, której właściwości pozytywnie wpływają na pozycję ciała w czasie spoczynku. Zadaniem poduszki jest utrzymywanie okolic głowy, czyli odcinka szyjnego kręgosłupa, szyi oraz karku w położeniu, które umożliwia maksymalne rozluźnienie mięśni szkieletowych. Właściwie dopasowana twardość poduszki oraz stopień jej wyprofilowania pozwalają zdrowo i wygodnie przesypiać noce, a także niwelować napięcia powstałe na skutek stresu i zmęczenia. Doskonałym wyborem może okazać się poduszka Hilding Antistress Carbon, której konstrukcja umożliwia maksymalne rozluźnienie spiętych mięśni i obranie pozycji, która nie obciąża odcinka szyjnego.
Wybór właściwych akcesoriów oraz podłoża do snu przyczyniają się do poprawy wspierania ciała w trakcie odpoczynku. Efektem posiadania właściwego materaca i poduszki jest efektywny, lepszy sen, a także uczucie wypoczęcia o poranku.
