Relaksująca kąpiel dla stóp

Nie musisz mieć wcale wanny, aby zapewnić swoim stopom chwilę relaksu. Wystarczy, że nalejesz ciepłą wodę do plastikowej miski i dodasz do niej odrobinę soli do kąpieli. Jeśli chcesz, możesz także dolać do wody jakiś olejek – który dodatkowo wpłynie uspokajająco na zmysły. W ciągu kilku minut z pewnością poczujesz ulgę. Takie małe domowe SPA może skutecznie pomóc w walce z uczuciem ciężkich stóp. Po tej czynności warto od razu zająć się pedicurem i posmarować pięty kremem nawilżającym lub maścią z witaminą A w celu pozbycia się suchości skóry i zadbania o piękne i zdrowe stopy.

 

Wielofunkcyjny masażer do nóg

Masaż stóp potrafi być bardzo przyjemny, ale jeśli nie stać Cię na częste wizyty w gabinecie masażysty, warto pomyśleć nad jakimś innym rozwiązaniem. Dobrym wyborem może okazać masażer do nóg, czyli urządzenie wyposażone w różnorodne funkcje zapewniające stopom odprężenie.

 

Najlepsi producenci masażerów dbają o to, aby umieścić w nich różne techniki masażu, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie wariantu masażu do swoich potrzeb i np. poprawienie krążenia czy rozluźnienie napiętych mięśni. Masażer do nóg może być wyposażony w następujące techniki:

  • akupresura,

  • refleksoterapia,

  • wałkowanie,

  • kompresja.

 

Co więcej – w sprzedaży dostępne są bardziej rozbudowane modele, które oprócz masażu stóp masują również łydki. Z takim sprzętem bardzo łatwo można zadbać o swoje nogi. Gdy urządzenie pracuje, Ty możesz czytać książkę lub oglądać telewizję. Profesjonalne masażery znajdziesz np. w sklepie Casada.pl, gdzie możesz dokładnie zapoznać się z opisami poszczególnych urządzeń.

 

Automasaż stóp piłką

Jeśli jednak masażer do nóg nie mieści się w Twoim budżecie, możesz wypróbować inne techniki masażu. Wystarczy, że kupisz piłeczkę – może to być piłka do tenisa, kauczukowa piłeczka kupiona w sklepie zoologicznym lub specjalna piłeczka do masażu dostępna w sklepach ze sportowym asortymentem.

 

Regularne wykonywanie takiego masażu przyniesie ulgę Twoim stopom. Musisz mieć świadomość, że sama czynność nie należy do najprzyjemniejszych. W porównaniu z odprężającą kąpielą czy masażerem do nóg – przy rolowaniu stopy piłką możesz odczuwać lekki dyskomfort. Jest to jednak bezpieczne. Wystarczy, że na stojąco lub na siedząco będziesz przesuwać stopę po piłce. Jeśli masz wątpliwości, poszukaj filmów instruktażowych lub skonsultuj się z fizjoterapeutą.

 

Przedstawione w tekście sposoby pomogą Ci zrelaksować się po długiej wędrówce, intensywnym treningu lub ciężkim dniu w pracy. Zdecyduj się na jeden z nich – lub przetestuj po kolei wszystkie!

 

ARTYKUŁ SPONSOROWANY